반응형 출산후복부관리1 출산후 쭈굴쭈굴한 복부관리 마사지 & 엉덩이 골반근육운동법 1) 복부 출산후 쭈글쭈글해진 복부 임신기간을 보내는 동안 자궁이 커지면서 복부의 근육과 피부도 지나치게 늘어나게 된다. 그로 인하여 분만 후에는 누워서 다리를 들어올릴 수 없을 정도로 복부의 힘이 약화되고 복부의 피는 쭈글거리게 된다. 이렇듯 분만 후의 배는 임신 전과는 달리 많은 변화가 있으므로 보다 집중적인 복부 관리가 필요하다. 복부 비만 분만 후의 배는 물풍선 같다. 복근이 약화되어 쭈글거리고 자궁이 차지했던 복부의 공간이 빈 공간으로 남아 있는 상태다. 따라서 전통적인 산후 조리와 고열량의 산후 음식은 복부에 지방이 쉽게 축적되게 한다. 또한 분만으로 인한 호르몬의 불균형과 신진대사의 저하로 비만의 확률이 높아지기 때문에 삼칠일 동안 복부 관리는 아주 중요하다. 출산을 한번도 경험하지 않은 여.. 2022. 1. 13. 이전 1 다음 반응형