반응형 베타카로틴1 비타민A 효능 권장량 부작용 & 대체성분 베타카로틴 & 임산부 함량 눈에 좋은 영양소 비타민A 1. 효능 비타민A는 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요하고 피부와 점막 형성 및 기능 유지, 상피세포의 성장과 발달에 필요한 영양소다. 특히 비타민A는 눈에 좋은 영양소로 유명하며 항산화 역할도 한다. 그래서 눈 영양제나 항산화제에 포함되는 경우가 많다. 참고로 항산화 역할을 하는 영양소에는 비타민A, 비타민C, 비타민E, 아연, 셀레늄, 코엔자임큐텐 등이 있다. 2. 비타민A의 결핍증상 비타민A의 결핍증상이 가장 처음 나타나는 곳은 눈이다. 눈이 건조해지거나 시력이 감퇴된다고 느꼈을 때, 혹은 밤에 눈이 침침하다고 생각되면 비타민A의 결핍 가능성을 의심해봐야 한다. > '비토반점'이라고 해서 눈의 흰자에 회색반점이 나타날 수 있으며, 피부가 건조해지거나 거칠어질 수도 있다.. 2022. 2. 4. 이전 1 다음 반응형