반응형 비타민B1 피리독신(비타민 B6) 효능 부작용 권장량 복용법 함유 음식 피리독신(비타민 B6) 1) 비타민B6(피리독신) 효능 & 효과 1. 피리독신이라고도 불리는 비타민B6는 우리를 행복하게 만드는 비타민이다. 이것은 세로토닌과 도파민의 수준을 증가시킴으로써 기분을 향상시키고, 잠을 잘 자게 하며, 신경계 전체에 영양을 공급해 준다. 2. 비타민B6는 우리 몸이 적혈구를 만들고 에너지를 생성하도록 도와주기 때문에, 가장 중요한 비타민 B 중의 하나로 꼽힌다. 3. 빈혈 진단을 받는 상당수 사람들의 경우 진정한 빈혈, 즉 철 결핍성 빈혈이 아니라 피리독신 결핍 증상을 빈혈로 오인한 것일 수도 있다. 4. 비타민 B6는 말초신경병증과 손목굴증후군에 효과가 있으며, 월경전증후군PMS의 증상, 그 중에서도 특히 우울증과 까닭모를 슬픔을 가라앉히는 데 도움이 된다. 5. 피리독신은.. 2023. 6. 1. 이전 1 다음 반응형