반응형 비타민B효능1 비타민B - 종류별 효능 부작용(B1 2 3 5 6 7 9 12 콜린 이노시톨 등) 함께 섭취하면 좋은 비타민B군 1. 비타민B는 B1부터 B17까지 다양한 종류가 있다. 각각 단독으로도 중요한 역할을 하지만 전체적인 대분류는 비타민B인 점에 주목해야 한다. 2. 수용성인 데다가 협동심이 뛰어난 비타민이기 때문에 하나일때보다 같이 뭉쳐 있을 때 더욱 큰 역할을 한다. 3. 몸이 피곤할 때나 몸이 아플때 가장 먼저 고려할 수 있는 제품이 바로 비타민B 복합제제다. 일일 권장량과 최적 섭취량을 살펴보았을 때 기준치의 차이가 가장 많이 나는 대표적인 영양소다. 4. 일반적인 영양제로 피곤함이 풀리지 않을 때 대체하거나 추가할 수 있는 영양제를 꼽으라면 비타민B복합제제를 1순위로 꼽을 수 있다. 5. 대부분의 종합영양제는 비타민B가 일일 권장량 수준에 맞춰져 있기 때문에 피로를 개선하는 효과는.. 2022. 2. 9. 이전 1 다음 반응형