불면증 극복 치료법 수면유도제 효과 종류 부작용

불면증

 

불면증 때문에 약국을 방문해서 수면제를 파는지 물어보는 사람이 많다. 약국에서 파는 수면유도제는 병원에서 처방받는 것과는 다르다.

 

병원에서 처방하는 수면유도제는 향정신성의약품으로 분류되어 있어 습관, 남용 가능한 전문의약품이다. 약국에서 판매하는 수면유도제는 중추신경을 과도하게 억제하지 않아 습관, 남용성이 없다. 

 

약국에서 수면에 도움을 주는 일반의약품은 항히스타민제, 한약 제제, 생약 제제 등 세 종류다.

 

 

 

1. 1세대 항히스타민제는 알레르기 증상 완화제로 독시라민, 디펜히드라민 등의 성분이 있다. 

 

대표적인 약품으로는 스메르정, 아론정 등이 있다. 이들은 혈액-뇌관문을 통과하는데, 뇌의 히스타민 수용체에 결합해 히스타민 작용을 막는다.

 

히스타민이 뇌에 작용하면 각성 효과를 일으키는데 이를 방해함으로써 졸음을 유발하는 것이다. 

 

콧물, 알레르기 약을 먹고 졸렸다면 거의 대부분 항히스타민 때문이다. 이들은 뇌 기능을 억제하지 않기 때문에 습관, 남용성이 없다. 

 

또 많이 먹는다고 오랫동안 자거나 빨리 잠드는 것도 아니기 때문에 복용량을 지키는 것이 좋다. 

 

 

 

2. 독시라민은 임부에게 쓸 수 있을 정도로 안전한 대신 체내에 디펜히드라민보다 오래 남아 있어 아침에 일어나면 숙취와 비슷한 느낌이 들 수 있다.

 

디펜히드라민은 반감기가 짧아 멍한 느낌은 덜하지만 임산부에 대한 안전성이 인증되지 않았다. 차이는 약간 있지만 거의 비슷한 약이라고 보면 된다. 

 

취침 30분 전에 복용한다.

 

 

3. 독시라민과 디펜히드라민도 항히스타민제 항콜린 작용으로 인한 부작용을 갖는다.

 

약을 복용하면 구강 건조, 두근거림, 시야 이상, 녹내장 악화, 전립선 증상 악화 등이 나타날 수 있다. 복용할 때는 약사와 꼭 상담 하는 것이 좋다.

 

 

4. 한약 제제

 

천왕보심단은 불안한 심기를 안정시켜 수면을 도와 준다. 불안 초조, 다몽, 심계항진 등의 이상이 있으면서 잠드릭 어렵다면 복용할 수 있다.

 

산조인탕은 너무 피곤해서 잠을 이루지 못하는 환자에게 유용하다. 단, 낮에는 졸려서 견디기 힘들다. 

 

그 외에도 가미귀비탕, 가미온담탕 등 잠을 이루지 못할 때 사용 가능한 한약 제제들이 있다.

 

 

5. 레돌민정은 길초근, 홉 복합 제제로 수면 리듬을 조절해 준다. 약을 복용한다고 바로 잠을 자는 것이 아니라 시차 또는 야간 근무 등으로 수면 리듬이 깨진 경우 회복시키는 기능을 한다.

 

보통 한 달 이상은 꾸준히 복용해야 효능을 볼 수 있다.

 

 

 

 

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