월경과다 생리과다 늘어난 생리량 원인 & 자연치료법과 치료제

월경과다

 

정상적인 생리량은 약 60cc이지만, 80cc 이상이거나 7일 이상 월경을 계속하면 월경과다로 분류한다.

 

 

1) 원인 2) 자연치료법- 음식 3) 자연치료제 - 영양제

 

 

 

1) 생리과다 원인

 

 

- 여성 난소에서는 여성호르몬과 황체호르몬을 생산한다.

 

- 자궁내막이 매달 떨어져 나오는 것이 월경인데, 여성호르몬은 자궁내막을 증식시켜 월경량을 늘리고, 황체호르몬은 자궁내막의 증식을 억제히여 월경량이 과도해지는 것을 막는다.

 

- 그러나 난소 기능의 감퇴로 배란이 되지 않는 달에는 황체가 만들어지지 않아 황체호르몬이 생산되지 않는다. 이 때문에 자궁내막이 계속 증식하여 월경량이 많아진다.

 

- 다시 말해 배란을 거르면 월경이 불규칙해지고 양도 많아진다. 월경 과다는 월경전증후군이나 폐경 무렵 배란을 하지 않아 여성호르몬이 우세할 때와 원리가 같다.

 

 

 

1. 생리 과다는 주로 자궁근종, 자궁내막증, 갑상선기능저하증 등 여성호르몬 우세가 원인이 되어 나타난다.

 

또한 자궁내막의 기능 저하가 원인이 되는 경우도 있는데, 이때 자궁내막에 필요한 영양소만 섭취해도 월경 과다가 예방, 치료되기도 한다.

 

 

2. 월경 과다는 만성 철분결핍증으로도 생기며, 철분이 부족하면 자궁내막의 신진대사가 낮아져 출혈이 많아진다.

 

 

3. 갑상선기능저하증에 걸리면 생리 기간이 길어지고 월경량이 많아지며, 월경주기가 짧아진다. 갑상선기능저하증 역시 배란이 매달 되지 않아 여성호르몬이 우세할 때 발생할 수 있다.

 

 

4. 체지방세포에서도 여성호르몬을 생산하기 때문에 비만 여성일수록 생리과다가 많이 일어난다.

 

 

5. 여성호르몬 처방약인 프레마린을 복용하면서 황체호르몬 프로베라를 복용하지 않는 여성도 여성호르몬이 맣아져 생리과다가 될 수 있다.

 

 

2) 월경과다 자연치료법

 

 

1. 생리과다에 나쁜 음식

 

- 육류 : 월경 과다가 있는 여성의 자궁내막에는 아라키돈산이 과다하게 농축되어 있어 프로스타글란딘의 생성이 많아지므로, 생리량이 많아지고 생리통이 생긴다. 

 

- 육류 지방에는 아라키돈산이 많으므로 육식을 금하는 게 좋다.

 

 

2. 생리과다에 좋은 음식

 

- 연어, 대구, 고등어, 청어, 가자미 등 오메가3오일이 많은 생선

 

- 브로콜리, 상추, 양배추, 시금치는 비타민 K가 많아 혈액을 응고시키는 작용을 하므로 생리량을 줄이는 데 도움을 준다.

 

 

 

3) 월경과다에 좋은 영양제

 

 

1. 비타민 A & 스피루리나 

 

- 비타민 A는 자궁내막을 비롯하여 모든 상피세포 건강에 필요하다. 단, 임신 가능성이 있는 여성은 하루 5,000IU이상 복용하면 안된다.

 

- 종합비타민에는 비타민 A가 5,000IU들어 있다. 비타민 A가 추가로 필요한 경우에는 베타카로틴을 복용하는 것이 좋으며, 베타카로틴은 스피루리나에 많이 들어 있다.

 

 

2. 비타민 C

 

- 비타민 C는 콜라겐 조직을 건실하게 해 주어 모세혈관의 탄력을 좋게 한다.

 

- 모세혈관의 탄력이 없으면 혈관이 깨지기 쉬워 월경 과다가 되기 쉽다.

 

- 비타민 C는 철분 흡수를 크게 증가시켜 빈혈에도 도움이 된다.

 

- 500mg씩 하루 3~6번

 

 

3. 포도씨 추출물

 

- 포도씨 추출물도 모세혈관을 탄력 있게 해준다.

 

 

4. 아마씨

 

- 아마씨에 들어 있는 리그난은 여성호르몬이 과다할 때 여성호르몬을 감소시킨다. 이로써 여성호르몬 우세로 생기는 생리 과다, 월경전증후군, 유방암, 자궁암, 자궁경부암을 예방, 개선하는 데 효능이 뛰어나다. 

 

 

5. 체이스트트리베리

 

- 정상적으로 배란이 되어야 황체호르몬을 생산하여 여성호르몬 우세를 막을 수 있으므로, 황체형성호르몬 분비가 적어 배란이 안 될 때에 효과적이다.

 

- 대체로 복용한 지 2달 안에 효과가 나타나지만, 4~6개월 정도는 걸리는 사람도 있다. 용량은 하루 80~240mg

 

 

6. 황체호르몬 크림

 

- 몸에 부족한 황체호르몬을 보충해 주어 불규칙한 생리, 생리전증후군, 생리과다, 각종 폐경기 증상에 매우 효과적이다.

 

 

 

 

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