식후 혈당상승 수치 낮추는 영양제와 혈당에 좋은 건강기능식품

 

식후 혈당상승 억제에 좋은 건강기능식품과 영양제

 

 

1) 구아바잎 추출물

 

 

- 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있다

 

- 하루 섭취량 : 총 폴리페놀로서 120mg

 

 

1. 구아바잎의 추출물에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 포함되어 있으며 소화효소인 아밀라제, 말타아제, 수크라아제의 작용을 억제한다.

 

2. 음식으로 탄수화물을 섭취하면 소화효소에 의해 포도당으로 분해되어 혈액 중에 흡수되는데 구아바 추출물은 분해효소를 억제하여 일부 탄수화물이 포도당으로 분해되지 않고 체외로 배출된다.

 

3. 따라서 포도당의 흡수가 감소되어 혈당의 급격한 상승을 억제하는 데 도움이 될 수 있다.

 

4. 섭취 시 주의사항

 

당뇨병의 치료 및 예방에 사용할 수는 없으므로 당뇨병 치료가 필요한 경우에는 의사와 상담 후 복용하는 것이 바람직하다.

 

 

2) 난소화성말토덱스트린

 

 

- 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다

 

- 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있다

 

- 배변활동 원활에 도음을 줄 수 있다

 

- 하루 섭취량 

 

> 혈당상승 억제의 경우 식이섬유로서 11.9~30g

 

> 혈중 중성지질 개선의 경우 12.7~30g (액상 원료는 12.7~44g)

 

> 배변활동의 원활을 위해서는 식이섬유로서 2.5~30g

 

- 섭취 시 주의사항

 

반드시 충분한 물과 함께 섭취해야 한다

 

 

 

1. 말토덱스트린은 탄수화물의 일종으로 전분이 최종 분해되기 전의 상태를 말하며, 난소화성이라는 말은 소화하기 어렵다는 의미를 가지고 있다.

 

2. 주로 옥수수 전분에서 얻어지며 식이섬유의 원료로 사용된다.

 

3. 음식을 통해 섭취한 탄수화물은 효소에 의해 작은 당으로 분해되어 몸에 흡수되는데 소화되기 어려운 말토덱스트린은 당을 감싸서 통과시간을 지연시키고 흡수를 방해하기 때문에 혈당이 천천히 올라가게 해 식후 혈당 조절에 도움을 준다. 

 

4. 말토덱스트린 외에도 귀리, 대두, 밀, 옥수수겨, 이눌린, 호로파 종자 등의 원료로 만들어진 식이섬유들이 식후 혈당상승 억제에 도움이 될 수 있다. 

 

5. 섭취 시 주의사항

 

당뇨병의 치료 및 예방 목적으로는 사용할 수 없으므로 당뇨약을 복용하는 경우 의사와 상담 후 사용해야 한다.

 

 

3) 바나나잎 추출물

 

 

- 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있다

 

- 하루 섭취량 : 코로소린산으로서 0.45~1.3mg

 

 

1. 바나나는 열대 혹은 아열대지방에서 자생하는 다년생 상록수이며 혈당조절에 도움을 주는 것으로 알려진 코로소린산이 포함되어 있다.

 

2. 세포 내에 있는 포도당운반체를 활성화시켜서 포도당의 원활한 이용을 통해 식후 혈당을 감소시키는 데 도움을 준다.

 

3. 섭취 시 주의사항

 

당뇨병의 치료 및 예방의 목적으로 사용할 수는 없으나 당뇨병치료제와 병용 시 혈당 저하 효과가 증가할 수 있으므로 주의해야 한다. 

 

 

 

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