녹내장 증상 원인 안압 & 자연치료법 녹내장에 좋은 음식과 영양제

녹내장

 

- 녹내장이란 안구의 액체가 빠지지 않아 안압이 높아지는 질병이다. 안압이 크게 높지 않아도 치료를 하지 않으면 시신경이 손상되어 시력을 잃는 원인이 된다.

 

- 급성 녹내장은 응급조치가 필요하며 12~48시간 안에 치료를 받지 않으면 2~5일 만에 시력을 잃게 된다.

 

1) 증상 2) 원인 3) 녹내장에 좋은 음식 4) 녹내장에 좋은 영양제

 

 

1) 녹내장 증상

 

 

40세 이상에서는 2%, 70세 이상에서는 10% 가량이 녹내장이 있으며, 증상을 모르고 지내는 경우가 25%가량 되므로, 60세가 넘으면 매년 안과검진을 받아야 한다.

 

- 정상 안압 : 10~21mmHg

- 만성 녹내장 안압 : 22~40mmHg

- 급성 녹내장 안압 : 40mmHg 이상

 

 

1. 급성 녹내장의 증상은 대개 한쪽 눈의 안압이 높아지면서 맥이 뛸 때마다 심한 통증이 있다. 초점이 안 맞고 동공이 확산되어 빛에 반응하지 않으며 매슥거림과 구토가 뒤따른다.

 

2. 만성 녹내장은 처음에는 증상이 없다가 서서히 안압이 올라가고 천천히 시야의 가장자리가 부분적으로 보이지 않게 된다. 그리고 동굴 안에서 밖을 보는 것처럼 시야가 점점 좁아지고 한쪽 눈 코 쪽 부분의 초점이 안 맞게 된다.

 

더 진전되면 양쪽 눈의 많은 부분이 시력을 잃게 되고 안구가 딱딱해지며, 전등 빛 주변에 뿌옇게 무리가 서고 시력이 흐릿해진다.

 

또 두통이 생기고 밝은 데서 어두운 곳으로 들어가면 한참 동안 잘 보이지 않으며, 밤에는 더 보이지 않는다.

 

 

2) 녹내장 원인

 

 

1. 안구를 제자리에 붙잡고 있던 인대들이 콜라겐 부족으로 약해져 안구가 밑으로 쳐지면 안구의 액체가 빠지는 구멍이 막혀 안압이 올라간다.

 

2. 항염제로 자주 쓰이는 처방약 프레드니손 같은 코티손약은 눈을 비롯하여 정신의 콜라겐 조직을 약하게 만들어 녹내장을 악화시킨다. 

 

3. 항히스타민제, 알레르기약, 신경안정제, 감기약 등을 자주 먹도 안압이 높아진다.

 

4. 혈당이 높으면 눈은 물론 전신의 콜라겐 조직을 약하게 만들어 녹내장을 악화시키며, 나이가 들어도 콜라겐 조직이 약해진다. 

 

 

3) 녹내장 자연치료법 - 음식

 

 

1. 녹내장에 나쁜 음식

 

- 알레르기가 있는 음식은 모두 찾아내 금해야 한다. 알레르기가 있는 음식을 먹으면 안압이 즉시 20mmHg까지 오르는 것으로 나타났다. 

 

- 만성 녹내장은 음식 알레르기만 제거해도 성공적으로 안압을 내릴 수 있다.

 

 

2. 녹내장에 좋은 음식

 

- 신선한 야채, 과일을 많이 섭취하고 특히 비타민 C가 많은 귤 종류, 브로콜리, 토마토, 빨간 피망, 시금치와 딸기, 빌베리, 블루베리, 크랜베리, 라즈베리 등 딸기 종류를 충분히 먹는다. 

 

이들은 비타민 C의 효과를 더욱 증강시키며 항산화 작용이 매우 강하여 모세혈관과 콜라겐 조직을 탄력 있게 해준다.

 

- 오메가3 오일이 많은 연어, 대구, 고등어, 청어, 가자미 등의 생선을 많이 먹어야 한다. 오메가3 오일은 혈압을 낮추는 작용과 같은 원리로 안압을 내리는 것으로 나타났다.

 

 

4) 녹내장 자연치료법 - 영양제

 

 

녹내장은 치료를 시작하면 더 악화되지 않고 6개월에서 1년 안에 서서히 좋아진다.

 

 

1. 징코

 

플라보노이드가 많아 콜라겐 조직의 탄력을 증가시키고 모세혈관의 순환을 좋게 한다. 용량은 80~160mg씩 하루 2번.

 

 

2. 마그네슘

 

혈관을 이완시켜 주고 혈액순환을 좋게 하며 혈압을 내려 줄 뿐 아니라 녹내장약처럼 안압도 내려준다. 한 연구에서 녹내장 환자에게 마그네슘을 4주간 복용시킨 결과, 안구의 혈액순환이 좋아지고 시야가 넓어졌다. 

 

용량은 하루 200~600mg.

 

3. 비타민 C

 

비타민 C가 충분하면 콜라겐 조직에 탄력이 생기고 안압이 내려간다. 용량은 하루 최소 2,000mg 이상을 몇 번에 나누어 복용한다.

 

 

4. 빌베리

 

열매를 검붉게 보이게 하는 항산화제 안토시아닌과 플라보노이드가 풍부하여 콜라겐 조직의 탄력을 증가시키고, 모세혈관의 순환을 좋게 한다. 

 

용량은 160mg씩 하루 2번.

 

5. 크로미움

 

- 세포의 인슐린 반응도를 민감하게 해주어 혈당을 세포 내로 집어넣는 작용을 한다. 당뇨 환자는 이런 작용이 잘 안되어 혈관 안에 혈당이 높아지는 것이다.

 

- 고혈당은 콜라겐 조직을 심하게 훼손하며 특히 모세혈관이 많은 안구와 신장을 상하게 한다. 당뇨 환자는 녹내장과 신장합병증에 잘 걸리므로 근본적으로 당뇨 치료를 해야 한다.

 

- 400명을 대상으로 한 연구에서 비타민 C나 크로미움이 부족하면 한압이 높아지는 것으로 나타났다. 용량은 하루 200~400mcg.

 

 

 

브로콜리 효능과 부작용 먹는법

캐모마일 & 캐모마일 차 효능 부작용 먹는법

칼슘 & 마그네슘 효능 하루권장량