반응형 건강157 출산 후 생리 시작 시기 생리양 색깔 생리 주기 출산 후 생리 언제 시작할까? 보통 비수유부의 경우 분만 5~6주 후 생리가 시작되지만, 개인마다 차이가 있다. 그리고 수유부일 경우에도 완전히 모유만 먹이는 경우가 아니라면 비수유부와 같은 시기에 생리가 시작된다. 혼합 수유를 할 경우 생리는 늦어지지 않는다 모유 수유를 하게 되면 생리나 배란이 늦어지게 되어 피임 효과가 있는 것은 사실이나, 혼합 수유를 하게 되면 모유 수유를 함으로써 얻게 되는 피임의 효과나 생리가 늦어지는 효과는 없다. 혼합 수유를 하는 산모는 비수유부와 생리 시작 시기가 비슷하다. 오로가 끝나기 전에 시작할 수도 있다 오로가 아직 끝나지도 않았는데 생리가 시작되는 경우가 있다. 어떤 산모의 경우 오로인지 생리인지 모를 경우가 있다. 분만 후 첫 생리가 시작되는 시기는 사람마다 다.. 2022. 3. 13. 임산부 필수 영양제 복용시기 섭취량 & 난임 & 모유수유 영양제 임신 전과 임신 초기 영양제 1. 임신을 계획할 때 가장 필요한 영양소는 태아의 신경계 장애를 예방하도록 돕는 엽산이다. 실제 임신 여부는 몇 주가 지나야 확인이 가능하므로 임신을 계획하는 시점(3개월 전)부터 부부가 함께 복용해야 하며 임신 중기, 수유기까지 계속 복용하는 게 좋다. 2. 임신 초기 엽산 권장량은 0.8mg인데 엽산이 포함된 일반적인 종합영양제는 함량이 0.2~0.4mg인 경우가 많기 때문에 엽산 위주의 단일 제품을 추가해서 복용하는 것이 좋다. 3. 성호르몬에 관계된 영양소인 아연도 매우 중요하다. 남성은 건강한 정자를 만들기 위해 필요하며 여성은 아연이 결핍되면 분만지연, 성장지연 등을 일으킬 가능성이 있다. 엄마와 아이를 위해 평소보다 더 많은 영양소가 필요한 건 두말할 나위가 없.. 2022. 3. 13. 관절염 및 근육통에 좋은 약 & 잇몸에 좋은 약 - 영양제 효능 복용량 1) 관절염 및 근육통에 좋은 영양제 1차로 근육, 관절, 신경통에 도움이 되는 제품은 비타민B복합제제이며 눈꺼풀이 자주 떨린다든지 쥐가 잘 내리는 경우 마그네슘과 비타민E복합제제를 추가할 수 있다. 만성적으로 관절이 안 좋을 때, 육체적인 일을 주로하거나 운동을 심하게 하는 경우에는 칼슘과 마그네슘 복합제를 병용해야 하는 경우도 많다. 관절의 불편한 증상을 경감시키기 위해 특화된 성분으로는 글루코사민, 콘드로이친, MSM, 상어 연골 등이 있다. 관절에는 푹신푹신하고 매끄러운 물질인 연골이라는 것이 있다. 연골은 뼈의 끝부분을 감싸 안고 젤처럼 탄력성이 있는 조직이라서 외부의 충격을 흡수하는 역할을 한다. 관절 연골은 프로테오글리칸과 콜라겐, 체액으로 이루어져 있다. 프로테오글리칸은 단백질과 당으로 구.. 2022. 3. 9. 당뇨에 좋은 영양제 & 전립선에 좋은 영양제(전립선 비대증) 1) 당뇨병에 좋은 영양제 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적으로 기능하지 않을 때 혈중의 포도당이 높아지는 대사질환으로 서서히 진행해서 협심증, 심근경색 등의 합병증을 일으킨다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로 간에서 포도당이 생성되는 것을 억제하며 근육과 지방조직에서 포도당이 잘 이용되도록 해준다. 즉, 인슐린의 농도가 높아지면 혈중 포도당 농도는 낮아진다. 당이 정상 이하로 떨어지면 인슐린과 반대역할을 하는 호르몬인 글루카곤이 분비되어, 포도당이 저장된 형태인 글리코겐을 분해해 포도당을 만들어낸다. 평소에는 인슐린과 글루카곤이 적절히 평형을 유지해야 한다. 운동부족이나 비만, 당분을 지나치게 섭취할 때 '인슐린 저항성'이 생길 수 있다. 다시 말해 운동부족 등의 원인으로 인슐린을 받아.. 2022. 3. 9. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 40 다음 반응형